Olen yrittänyt taltuttaa päiväväsymystäni nukkumalla pitempiä yöunia. Olen nukkunut jo pitkään liian vähän - vetänyt vuositolkulla univajeella. Iän karttuessa väsymys on alkanut painaa päälle raskaammalla otteella ja päätös aikaisemmasta nukkumaanmenosta oli lopulta vain ryhtymistä vaille valmis.
Ymmärsin sen, että muutama pidempään nukuttu yö ei vielä vaikuta asiaan, vaikka olinkin huomaavinani pientä virkeyden poikasta kropassa jo aamutuimaan heti muutoksen tapahduttua.
Viikot kuluivat ja kuitenkin aina vain väsytti. Ukolta tiedustelin moneen otteeseen, että mahdanko kuorsata. En kuulemma, pientä puhinaa vain kuuluu.
Suuni on aamuisin rutikuiva ja kieli kitalaessa kiinni, joten ainakin nukun suu auki. Ja aina vain väsyttää.
Luin sitten artikkelin jostakin ilmaisesta sovelluksesta, joka äänittää kuorsaamista.
Tämä jäi mieleen vaikken heti sitten mukamas ehtinyt asiaan paneutua.
Lomaviikon jo häämöttäessä tartuin viimein asiaan ja menin asioimaan puhelimen play-kauppaan. Asian tiimoilta löytyi sovellus jos toinenkin. En ruvennut tekemään asiasta sen kummempaa taustaselvitystä, vaan latasin listalta ensimmäisenä tyrkyllä olevan maksuttoman sovelluksen. Toki tästäkin versiosta saa kaikenlaista lisäanalyysiä maksua vastaan.
Ja eikun kokeilemaan! Hyvää yötä ja krooh pyyh! Aamulla olin pökertyä tuloksista - kuorsasin kuin hinaaja suurimman osan yöstä. Äänekkäästi ja osin eeppisesti sovelluksen mukaan. Ääni oli kuin tukehtumaisillaan oleva possu tai pakahtumaisillaan oleva aasi tai siis kuorsaava ihminen. Joka olin minä. Teki niin pahaa, että melkein itketti.
Olin nukkunut selälläni ja seuraavaa yötä varten tein taktiikan. Nukun kyljelläni. Ja nauhoitus päälle. Eikö mitä, kuorsausta kylkiasennossakin, myös mahtipontista eli eeppistä, mutta kovaäänistä himpun vähemmän. Ei auttanut eri asentokaan. Mahallani en osaa nukkua, vaikka sitäkin harkitsin.
Kolmannen testin tein päiväunilla. Sama juttu - kuorsausta siis päivin öin. Seuraavaksi aion metsästää sovelluksen, joka mittaa mahdollista uniapneaa (tämä toki vaatii sitten ammattilaisen apua, jos yhtään viittaa hengityskatkoksiin). Aion myös kysäistä Ukolta onko kuulokojeen hankinta ajankohtaista vai miten hän määrittelee puhinan.
Lataamani sovellus: SnoreLab (ilmaisversio) / ei kaupallista yhteistyötä. Sovellus toimii, vaikka kytkisi mobiilidatan yöksi pois päältä.
 |
| Ensimmäisen yön tulokset, kun nukuin selälläni. |
 |
| Toisen yön tulokset, kun nukuin kyljelläni. |
 |
| Päiväunitulokset |
Kuvat: Erikoiset Asiantuntijat / SnoreLab (ei kaupallista yhteistyötä)
Kuvien ja tekstin luvaton kopioiminen on kielletty.
