tag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post3530943462950816470..comments2024-02-17T17:48:58.305+02:00Comments on Erikoiset Asiantuntijat: Unettomat yöt, pimeät päivätErikoiset Asiantuntijathttp://www.blogger.com/profile/08156272660224491910noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-81665531363259837562022-09-30T19:02:40.501+03:002022-09-30T19:02:40.501+03:00Kiitos kommentistasi ja toiveestasi! Sitä minäkin ...Kiitos kommentistasi ja toiveestasi! Sitä minäkin toivon, että tilanne pian kohenee!Erikoiset Asiantuntijathttps://www.blogger.com/profile/15256530148806543098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-42550984889447391702022-09-30T19:01:46.684+03:002022-09-30T19:01:46.684+03:00Niin, tiedostamatonkin ylikuormittuminen voi vied...Niin, tiedostamatonkin ylikuormittuminen voi viedä yöunet.<br />Ihminen ei välttämättä aina tajua olevansa stressaantunut.Erikoiset Asiantuntijathttps://www.blogger.com/profile/15256530148806543098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-71436161204680206582022-09-30T19:00:18.034+03:002022-09-30T19:00:18.034+03:00Kiitos kommentistasi! Yöllä kaikki asiat tuntuvat ...Kiitos kommentistasi! Yöllä kaikki asiat tuntuvat pahemmilta ja pelot pelottavammilta. Yöllä sitä on jotenkin niin yksin.<br />Sudenhetki kuvaa hyvin tuota yön pimeän ja pelon hetkeä!Erikoiset Asiantuntijathttps://www.blogger.com/profile/15256530148806543098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-826016129035437642022-09-30T18:58:24.974+03:002022-09-30T18:58:24.974+03:00Kiitos kommentistasi! Kyllä stressaantuneena nukku...Kiitos kommentistasi! Kyllä stressaantuneena nukkuu huonommin. En koe olevani stressaantunut, mutta ehkä sitäkään ei itse vain huomaa. Keho ja mieli kyllä reagoivat siihen silti.Erikoiset Asiantuntijathttps://www.blogger.com/profile/15256530148806543098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-45745310797845032162022-09-30T18:56:50.816+03:002022-09-30T18:56:50.816+03:00Kiitos kommentistasi!
Niin, uni ja nukkuminen reag...Kiitos kommentistasi!<br />Niin, uni ja nukkuminen reagoivat kyllä varsin nopeasti stressiin. Siitä tulee helposti kierre, kun nukkumattomuus alkaa stressata.Erikoiset Asiantuntijathttps://www.blogger.com/profile/15256530148806543098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-73249937725091908912022-09-30T18:55:16.055+03:002022-09-30T18:55:16.055+03:00Kiitos kommentistasi!
Näin se on - olemme pakotett...Kiitos kommentistasi!<br />Näin se on - olemme pakotettuja tiettyyn unirytmiin pääsääntöisesti koulu- ja työelämän takia. Luontainen nukkumisaika ihmisellä lienee se, että.valoisan aikaan valvotaan ja pimeällä nukutaan. Meillä Suomessa tässäkin on omat haasteensa!Erikoiset Asiantuntijathttps://www.blogger.com/profile/15256530148806543098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-20169693322921707622022-09-30T17:26:18.467+03:002022-09-30T17:26:18.467+03:00Täälläkin kävi mielessä stressi, joka voi vaikutta...Täälläkin kävi mielessä stressi, joka voi vaikuttaa ruokahaluunkin. Stressissä tulee epäterveellisiä ruokahimoja. Todella toivon, että tilanteesi paranesi.marja 50+ eloa ja oloahttps://www.blogger.com/profile/02662107070150132092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-65613204412553802342022-09-30T02:36:42.761+03:002022-09-30T02:36:42.761+03:00Stressi kävi täälläkin mielessä.Stressi kävi täälläkin mielessä.Sus'https://www.blogger.com/profile/14398126059109703362noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-19238523194882682492022-09-29T23:11:57.194+03:002022-09-29T23:11:57.194+03:00Herääminen tietyn aikaan yöstä voi olla ennuste un...Herääminen tietyn aikaan yöstä voi olla ennuste uni-apneasta. Herääminen klo neljän ja viiden aikaan käytetään termi sudenhetki, jolloin herätään vertauskuvannollisesti susien ulvontaan. Tähän on huomattu vanhainkodeissa, jolloin he heräävät siihen ja pelko voi silloin hiipiä koska pelkäävät yksinäisyyttä ja alkavat kiihkeästi odottaa aamun valkenemistaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-84821559041505373812022-09-29T22:19:29.295+03:002022-09-29T22:19:29.295+03:00Itsellenikin tulee mieleen, että stressaatko josta...Itsellenikin tulee mieleen, että stressaatko jostain tai käytkö muuten ylikierroksilla. Stressaantua voiko pelkästä huonosta unestakin, jolloin asiasta tulee huono kierre. Toinen mieleen tuleva asia on uniapnea, joka on yllättävän yleinen vaiva. Jos heräät joka yö samaan aikaan, se varmaan johtuu unisykleistä, eli heräät heti kun syvä uni vaihtuu kepeämmäksi.<br />Itselläni on auttanut unettomuudessa sen hyväksyminen, eli hyväksyn sen että nukun huonosti, heräilen monta kertaa yössä ja joskus saatan valvoa tunnin tai pari. Korvaan huonoa nukkumista pitemmillä unilla ja paikkaan tarvittaessa päivänokosilla.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-55185923076478983852022-09-29T11:33:33.142+03:002022-09-29T11:33:33.142+03:00Tuo heräily tiettyyn kellonaikaan öisin on kyllä s...Tuo heräily tiettyyn kellonaikaan öisin on kyllä selvä merkki stressistä. Itse koin aikoinaan samaa, kun olin töissä siellä päiväkotihelvetissä. Keho kävi jotenkin ylikierroksilla.DrDovehttps://www.blogger.com/profile/04504414516418461773noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7965528559601420125.post-62499907735967020712022-09-29T09:57:16.171+03:002022-09-29T09:57:16.171+03:00Itse pystyn nukkumaan silloin kun nukuttaa ja olen...Itse pystyn nukkumaan silloin kun nukuttaa ja olen huomannut että se aika nukkua siirtyy vuodenaikojen ja oman, hlökohtaisen vrk-rytmi mukaisesti. Itsensä nukkumaan pakottaminen tiettyyn aikaan ja herääminen tiettyyn, ei ole luonnollista vaan minkäs teet kun yhteiskunnan pitää pyöriä enimmäkseen päivisin. Nyt olen pitkästä aikaa niin sanotussa normirytmissä eli heräsin ysiltä. Pari viikkoa sitten vielä nukuin tähän aikaan makeimmillaan, heräten iltapäivällä.Sus'https://www.blogger.com/profile/14398126059109703362noreply@blogger.com